-
ما أنت يمكن أن تفعل للإصابات الرياضية
Mar 03 , 2021
غالبا ما تكون هناك مشاهد في الحياة حيث أنت تعمل، تشغيل الكرة مع الأصدقاء، ثم يشد ظهرك، ركبتك أو يصرخ الكاحل الخاص بك مع ألم. الإصابات الرياضية الحادة مثل الالتواء والسلالات لديها خيارات علاج بسيطة يمكن علاجها بسهولة في المنزل. ولكن متى يجب . نتعامل معها وأي طريقة يجب نحن اختر؟ في الساعات القليلة الأولى من إصابة العضلات، يمكنك الحفاظ عليها وفقا للقواعد التالية R. . I.C.E. . هو اختصار يستخدمه العديد...
-
كيف هل تنظف الماء الساخن زجاجة؟
Mar 24 , 2021
كليالي الخريف تحصل على برودة وفصل الشتاء، الكثير منا يريد استخدام الماء الساخن زجاجات. متى يتعلق الأمر بالدفء أثناء إنقاذ الطاقة والعيش بشكل أكثر استدامة، زجاجة مياه ساخنة جيدة هي ببساطة قيمة توصية. هذا سوف يتحدث المرور عن الأسئلة التالية من الماء الساخن زجاجة: (1) الاحتياطات إذا كنت تستخدم زجاجة ماء ساخنة (2) كيف لتنظيف الماء الساخن زجاجة؟ (3) الحفاظ على زجاجات المياه الساخنة 1. الاحتياطات إذا كن...
-
هل يمكنني وضع الماء الساخن في الجليد كيس؟
Mar 30 , 2021
نحن علاج كل شيء من التهاب المفاصل إلى سحب العضلات إلى التهاب مع حزم الجليد أو التدفئة منصات. أنت يمكن الحصول على العلاج الساخن أو البارد الفوري من خلال وضع الماء الساخن أو الجليد في الحقيبة وقفله بشكل آمن. مواد ذات جودة عالية متفوقة و تسرب واقية تأكد من تصميم منطقة المشكلة جافة حتى تتمكن من إعطاء الأولوية الإغاثة. كقاعدة عامة للإبهام، استخدم الجليد للإصابات الحادة أو الألم، جنبا إلى جنب مع التهاب ...
-
متى استخدام أخطاء العلاج الساخن والبارد الجميع يصنع
Apr 20 , 2021
لا يزال هناك الكثير من الارتباك في استخدام حقيبة الثلج العلاجيللالتهابات، تصلب العضلات، آلام المفاصل، وغيرها الإصابات. متى هو ضغط بارد مناسبة؟ هل هناك أي شروط تحت له هذه طريقتان ليست الموصى بها؟ يعتمد نوع العلاج الذي تحتاجه على نوع الإصابة أنت معاناة. انها ليس لديك الكاحل أو الكوع، حاد أو مزمن. الإصابات الحادة تشير إلى الإصابة التي حدثت خلال ال 48 الماضية ساعات. for . الرياضيون، وهذا عادة ما يكون ...
-
كيف لجعل حزمة الجليد هلام
Apr 27 , 2021
العلاج بالحرارة والعلاج البارد هي طرق منخفضة التكلفة ولكنها فعالة لتقليل العديد من أنواع الظهر والرقبة الألم. فيما يلي بعض الطرق البسيطة لجعل حار قابلة لإعادة الاستخدام و حافظات باردةحتى تتمكن من الحصول على سريع الإغاثة. كيف لجعل أكياس الثلج - هذه خمس أفكار بسيطة ويمكن استخدامها مع المنتجات المنزلية المشتركةلماذا لا تصنع واحدا نفسك متى تجد نفسك في حاجة إلى حقيبة الجليد لدي خمس طرق بسيطة للقيام بها...
-
كيف لاستخدام مقياس التنفس الحافز
May 08 , 2021
ما هو الحافز مقياس التنفس؟ مقياس التنفس الملهم هو جهاز يساعدك على التنفس بعمق، يفتح وسائد هوائية في رئتيك، ويساعد على مسح الإفرازات. يمكن أن يساعد في تقليل فرصة مشاكل الجهاز التنفسي، مثل عدوى الصدر و الالتهاب الرئوي. يحتوي مقياس التنفس ثلاث كرات، ثلاث أوزان مختلفة، والتي ترتفع وفقا لعمق التنفس. لماذا يجب أنا استخدم واحد؟ ل أنا Ncandive . س هو جهاز يستخدم لمساعدة رئتيك على التعافي من الجراحة أو الر...
-
كيف إلى استخدام lancet المتاح
May 11 , 2021
أ للاستعمال لمرة واحدة الدم لانسيتكما يشار إليه كثيرا باسم استخدام واحد Lancet متى تعلم كيف لاستخدام Lancet يمكن التخلص منها، تذكر أنه من المقصود استخدامه مرة واحدة ثم ألقيت على الفور بعيدا. وغالبا ما يشار إليها الأسلاك المتاح بها باسم استخدام واحد لانسيت. متى تعلم كيف لاستخدام Lancet يمكن التخلص منها، تذكر أنه يهدف إلى استخدامه مرة واحدة ثم رميه بعيدا أنت يمكن استخدام بندقية رش المتاح مع جهاز مسن...
-
استخدام سهل من حقيبة ثلج
Jul 20 , 2021
كل شيء من التهاب المفاصل إلى الإصابات العضلية للالتهابات يعامل مع حزم الجليد أو التدفئة منصات. الضغط الساخن والبارد طريقة فعالة من حيث التكلفة لعلاج الألم لمجموعة متنوعة من الأمراض و الإصابات. عادة ما تستخدم حزم الجليد لعلاج الإصابات الحادة، عدم الراحة، التهاب، و الوذمة. يمكن استخدام الحرارة لتخفيف آلام العضلات و تصلب. أدوات ضغط الباردة المتاحة: الباردة الرطب منشفة. باستخدام الماء البارد، نقع المن...